お弁当

ﾘｱ用やら合成、ﾒﾝﾃﾅﾝｽでﾀｲﾐﾝｸﾞ合わなくて③日振りの更新になります。

秋から一人暮らしする事になったので、今週から自作のお弁当持ってく事にしました
今までも休みの日は朝食と夕食作ってたけど、一人用となると作る物も変わって来るから、少しでもﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ増やそうと思って。
節約にもなるしね

日曜日に①週間分の材料買って来て、

月曜
ｼﾗｽとあさつきの混ぜｺﾞﾊﾝ
卵焼き
ゆでもやしと鳥ささみのｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ和え
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
今日
ゆかりごはん
ささみの照り焼き
ゆで卵
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのからし醤油和え

と、割と楽しんでやってます
肉魚は冷凍でも良いけど、野菜の冷凍は抵抗があるから、食材被っちゃうけど
とりあえず、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰともやし(両方半分ずつある)を何とかしなきゃ

ｳｲﾝﾅｰと冷凍のｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽも買っておいたから、明日はﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽのｸﾞﾗﾀﾝ風にして(ｱﾙﾐｶｯﾌﾟで)、明後日はもやしとｳｲﾝﾅｰの炒め物とか
で、金曜日は冷凍しておいたささみで何かすれば、買って来た食材ほぼ終了

最初の週から良い感じじゃないですか
ｺﾝﾋﾞﾆで買った物とかより体に良いし、食費も浮くなら続けないﾃはない
ちょっと頑張っちゃお